プリンセスレッスン始めまする

どうもヒメユリです。

今日から上原愛加さんのプリンセスレッスンを実践します。

この本で言ってるプリンセスレッスン（略してプリレ）とは、自分をお姫さまのように扱って、お姫さまのように生きることで、自信を持って生きられるよ、っていう自己啓発プログラム。

ででん。プリレでやることのまとめ

【心構え】

★自分自身を大切にする

★いつも嬉しい、幸せ、などのハッピーな気持ちでいる

★いつもプリンセスになった気分でいる

【行動】

★1日1つは自分にプレゼントをする

★とっておきのパジャマで寝る

★雑巾がけをする

★ふんわりまろやかな小物を持つ

★プリンセスダイアリーを書く

★目の前の人に感謝を伝える

★目の前の人にプレゼントをする

★プリンセスストーリーを書く

ざっとまとめるとこんな感じかしらん。

【心構え】は【行動】によってついてくると思うから割愛。むしろこんな心構えで過ごしていたらネガティブにもなってないし、プリレやって元気になりたいとか思ってないしね。

そんなわけで【行動】をちょっとずつ見ていく。

★1日1つは自分にプレゼントをする

小さいお菓子とか、入浴剤とか、お花とか。だけどモノじゃなくてもよくて、いつもより時間をかけて洗顔するだとか、お風呂上りのマッサージだとか。自分が自分をすんごく甘やかしてあげることが大切みたい。

★とっておきのパジャマで寝る

これは著者の上原愛加さんが友人が泊まりにきたときに、貸せるパジャマが無くてハっとしたことから生まれたみたい。大切な友人には毛羽だったジャージは貸せない。だけど自分はいつもそれを着ている。自分は自分を大切に扱えてないって気づいて、とっておきのパジャマで寝ることにしたらしい。

そういえば人生がときめく片付けの魔法のこんまりさんは、片づけをすると寝間着と下着を買い替える人が多いってテレビで言ってた。やっぱり多くの人は寝間着を適当なものにしがちなんだね。

私はTシャツとパンツで寝てるので、自分を大切にするとか論外ですな。

★雑巾がけをする

やっぱりお掃除って大切みたい。部屋の乱れは心の乱れって言うし。

★ふんわりまろやかな小物を持つ

手触りがよかったり、かわいらしい色の、女性らしい小物を持とうってこと。

★プリンセスダイアリーを書く

いいこと、嬉しいことがあったら日記につけていく。これはザマジックの「ありがとうと思うことを1日10個書こう」に似ているね。毎日毎日プラスなことを書き溜めていくと、マイナスなことに目が向かなくなって良さそう。

★目の前の人に感謝を伝える★目の前の人にプレゼントをする 

これは、ありがとうという言葉と笑顔。レジの人やバスの運転手さんに、笑顔でありがとうっていうことが、モノじゃなくてもプレゼントなんだって。

★プリンセスストーリーを書く

これは自分がこうなったらいいな、っていう未来を物語にして書き残すこと。今大切な彼がいなくても、そんな彼ができたらこんなことしたいなとか、彼にこんな風な告白をされたいなとかを、うきうきしながら書くのがいいみたい。

これが一番ハードル高いな。

要するにディズニープリンセスのように過ごしてみよう、ってことだと思う。王子さまとの出会いにわくわくして、ハッピーな妄想して、いつも身の回りをきれいにお掃除して、人に感謝して、人を信じて、笑顔でいる。まんまだね。

今の私にはハードルが高いのも多いけど、ちょっとずつやっていこうと思う。

1カ月続くといいな。